Comigo ta tudo indo .. inicio de dieta ou Reeducação Alimentar, como prefirirem, é um saco !!! agente fica com fome, com dor de cabeça e se pergunatando pq vc foi engordar tanto .. saco, saco, sacooooo !!!
Mas com esses contratempos eu consigo lidar, dificil pra mim é a "bendita" VONTADE DE COMER, eita coisa chata, quando vai chegando a tardinha parece que o bichinho do come-come me ataca e eu tenho necessidade urgente, urgentíssimaa de comer tudo que estiver na minha frente. E como aqui em casa eu não deixei nada que engorde, quase que eu sai pra comer .. sabe como é né .. eu precisava ir no shopping resolver umas coisas, e como ir no shoppimg sem comer nada pra mim é praticamente IMPOSSÍVEL, não ia prestar. O que mais me deixa triste é que eu to só no segundo dia da minha dieta e já ia acabar com tudo, cara parece que não entra na minha cabeça que eu to praticamente 30 kg acima do meu peso ideal, tem hora que tudo some da minha cabeça e eu só penso "preciso comer, preciso comer, preciso comer !!!". Bom de qualquer forma eu desisti de ir no shopping pq eu ia acabar comendo, e fiquei só no biscoitinho de água e sal com gergilim mesmo .. rsrs
O que eu comi hj ???
Café da Manhã
-Chá verde (1/5 litro)
- 4 biscoitos de água e sal com gergilim
Almoço
-4 colheres de arroz à Piamontese (não sei se é assim que se escreve)
(ok! eu sei que eu não devia ter comido isso =/ )
- salada de alface e tomate
- beterraba
- 6 almondegas de frango (é! exagerei nisso tb =/ )
- uma fatia de mamão
Lanche
- Pêra
- 2 bicoitos de água e sal com gergilim
Jantar:
- 1 laranja
- 3 colheres de arroz
- 1 pedaço de carne
- 2 colheres de abóbora
No que eu mandei bem hj ?
1º Resisti mais uma vez ao famigerado refrigerante na hora do almoço =D
2° Em vez de comer bonba de chocolate na sobremesa comi mamão =D
3º Não fui pro shopping atacar o primeiro BIG MAC que eu vi pela frente =D =D
No que eu preciso melhora ?
1º Tomar 1litro de chá verde
2º CAMINHAR!!!!!!!!!!!!!
3º Comer mais devagar
4° Comer na opção ligth no refeitório do trabalho (ô coisa dfícil .. =/ )
5º Comer de 3 em 3 horas !!!!!!!!!!!!
3 comentários:
Oi minha Linda não desanime, no começo é muito dificíl mesmo, quando iniciei a minha dieta eu sempre me enganava ( comia além da conta ou achava que só mais um pouquinho não iria fazer mal) sabia que precisava emagrecer mas ainda não tinha dado aquele "estalo" de dizer agora vai...
A fome nos primeiros dias é muito grande depois diminui basatante.
Você não pode desistir de si mesma!!!
Beijinhos
Olá querida, que bom que vc resolveu mudar de vida e tomar conta dessa nova vida. Você vai passar a decidir, e não mais a sua vontade incontrolável de comer até ficar com o estômago completamente cheio. Eu sei o que é isso, e a minha atacava bem nessa hora também, detardinha para a noite.
Eu adoro pão, e uma vez comi quase um saco de pão de forma em 1 hora e meia, indo todo minuto na geladeira pegando um ou dois e passando manteiga, depois comecei a chorar e me achar horrível. Nessa época eu estava mais de 20 kg acima do meu peso.
Eu vou te dar uma dica, vc faz o que quiser com ela: eu acho que vc come pouco no café da manhã, por isso que sente fome atardinha (é fome e vontade de comer). Eu tomo um suco, com leite, com a ração humana mais um carboidrato. Você fica cheia e é saudável. tente tomar pelo menos mais um suco simples com o carboidrato.
Sucesso para vc.
Oie....isso a auto critica já é o primeiro e mais importante passo! Boa sorte na sua RA...e com certeza chegará nas suas metas...bjooooo
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